我今年26岁，住在sungai besar的一个小渔村。在当地从事一间汽车电器工程的小师傅已经10多年。
年纪轻轻却有很大抱负，小学已经出来社会打工学手艺，一做就做了14年，老早前已经对于外界失去了联系。
学艺7年，经营生意7年，过着的就是重复再重复的生活。
因为手艺上的工作没办法抽身离开店铺，吃的都是长期营养不均衡（鸡饭、鸡饭、鸡饭还是鸡饭）😄。
21岁的我因为觉得身体缺少了以往的活力，疲惫的身体已经让我有点想知道到底发生了什么事情。结果到了医院抽血检验，检查报告出来21岁已经患有尿酸和胆固醇，还有已经肝脏有发炎症状。
直到遇到第一位贵人和我聊起了健康的生活习惯是从（运动，积极的心态，环境压力，还有饮食要注意）自那以后才明白，健康其实就是逃避不了运动这两个字。
一开始是为了自己的健康，还有很长的路要走，所以选择性用很短又不需太多装备的跑步开始了我的运动项目。
以上是2年前的我，以下是现在的我。
我想说的是，运动不是我最喜欢的，但是运动可以让我更喜欢现在有活力的自己。
运动背后还有很多我们不知道的事情
1.运动有自由飞翔的感觉
工作上难免会有面对一些人事压力和金钱周转事情。每当我想不开就会用运动来发泄，每当运动后自己有自由般的感觉，让我重新面对每一天的生活。
2.运动可以改变对生活的态度
运动是没有人能够帮到自己的，唯有自己下了一个决心，运动以后的结果自己学会承担。例如：抽筋，跌倒，脚伤，呼吸困难，头晕，不舒服等。都得靠自己去面对。而这些运动的感悟和习惯造就了在生活上面对考验和挑战的正面思想，获得更好的生活积极态度。
3.运动可以发泄情绪
人生不如意的事非常多。可是每当钻牛角尖不见得是一件很好的选择。
比方除了生意上的压力，当然还有家人、亲人、另一半、生活上的不如意，做为一个男人不应该把耐性留给外人，而脾气留给最亲近的人。
“家”是一个说爱的地方，就算面对了什么样的大事，我每次回到家就有种莫名的感动。而不如意的事我选择了运动，用运动来呐喊心中的不甘和不满的情绪获得解脱，为自己的将来重新出发。
4.运动可以体验美好人生
每当到了一个新的爬山地点、路跑地点就是新的开拓视野的时候。我记得没有踏出家门以前我都在家里附近路跑，看到的是路人、汽车、满满的建筑。
直到我到了公园、到了山上看到的都是大自然的美景、还有拥抱大自然的气息。所以运动别选择躲在家，一定要参与一群爱运动的朋友一起走出来。（当然如果要一起爬山或路跑欢迎add我wechat：yurihao1989 我们每个星期都有1-2次的户外活动）
5.运动可以累积人生经验
最近我从2015年开始活跃于出席马拉松路跑活动。除了运动好处多，当然还有报名后得到路跑奖牌、运动服装。
没有跑正式的路跑不会认识到专业的路跑选手，这些值得学习的对象很愿意分享 一些路跑的经验传递给我们值得一生受用。例如：姿势、呼吸、节奏、热身动作。这些和站在门外看我们路跑的那些朋友永远不知道的事情。
而且，我最喜欢的是奖牌。
不是因为Show，而是我收藏的奖牌的每一个都有那段路跑的故事所在。
这就是我值得收藏的价值。
例如：金马伦之路跑，这个奖牌带给我最深刻的是跑在农村耕种地点，看到了很多草莓和蔬菜，如果不是这段路跑，我们是没办法走进那么特别的地方。路跑的过程，我以为快要下雨了，结果往上一看（oh my god！农民在喷着大量的农药飘到我的身上，搞得粘粘的。）这种体验就是值得讲一辈子的体验。
6.运动可以增进家人、团队之间的感情
Fun Run是一家大小出来一起家庭乐的好选择。带孩子们从小灌输运动是生活的一部分。这样的话孩子们将会一代一代的传承这种教育给每一个孩子。👍
这里我想起了一个故事（乌龟和兔子赛跑，因为兔子的骄傲害死了自己流传千年的历史）兔子告诉孩子说：你一定要比爸爸还要努力练习，因为你要改变历史的这个结局，结果小兔子向爸爸问：“那为什么你当初不努力点练习）😄哈哈哈...父母是孩子的榜样，只要是以身作则，种瓜得瓜，种豆得豆。道理就是这么的简单。
7.运动可以认识一群积极的朋友
每一个人开始运动都有他的故事。
人如果没有失去过，如何知道珍惜是什么意义。如果不是曾经的失去健康，我看今天我都不会踏上走出户外这条路。
每一个人的故事都有值得我们学习的地方，例如坚持的过程、毅力、探讨生命的意义都值得我们用心去聆听。
8.运动可以成为帅哥、美女。辣妈和帅爸
运动除了健康，也是锻炼建立自信心。因为做了别人认为做不到的事情，一开始是会被泼冷水的。但是我们要选择被对的人鼓励，那些运动的朋友都是非常积极的。只要是觉得值得的事情，一定要坚持下去，直到目标达成了。变成了帅哥、美女，羡慕肯定会招来妒忌。
我在学习的环境下学到了一句话：“每天做着同样的事情，要获得不一样的回报。那是天方夜谭”所以..做就对了。
9.运动会使我们变得青春
什么叫青春？一开始我本以为青春是指年轻，有活力，有用不尽的时间在fb上。
直到在这个分享会里面，青春的意义是不分年龄、男女老少。
如果一个很年轻的少年，和以前的我一样。工作是为了赚取金钱来过得更好，却忽略了健康的重要性，那么年龄25岁却没有体魄，没有活力，青春是和我是算不上有关系的。同样的，一位70岁的阿公，还是参加了很多次的马拉松路跑，说话呛声有利，每句话充满积极，眼神慈爱又很有活力。如果这位阿公要用一个词来形容的话，青春绝对非他莫属。
10.运动不能够用金钱来衡量
我喜欢用一个故事来终结今天所学的分享给大家。
“有一个20多岁的年轻人，每天努力的埋头苦干为了过更好的生活。可是看到个个过得比他更好，却开始抱怨老板不中用他。每一天放了工作第一时间是去路边摊饮酒发泄，抱怨：老板不中用他、偏心、一直重用那些愿意给老板“擦鞋子”的新兵。一直抱怨...一直抱怨。直到有一次一位老人家走过来关心这位年轻人。
老人家说到：年轻人，为何那么心烦气燥，我今天是为了来帮助你的。
年轻人问：你到底是谁？
老人家说：你放心，我是善良的恶魔，我是来给你谈条件的。您每天都一直抱怨，不如把你的30岁卖给了我，我给你荣华富贵100万。
年轻人说：才不要！我给你30年后我嘛比较快死了，我才不笨。
老人家说：你放心，我帮你检查过了。你可以活到80岁。你卖给了我30年。你还有30年时间可以享受你要的生活。
年轻人问：需要什么条件？
老人家说：很简单，只需要打个血手印，明天睡醒床边就有放着你要的100万。
于是年轻人答应了，打了手印，马上不喝酒了，兴奋的回到家睡在床上，等待着幸福的来临。。。
结果隔一天醒了。他眼看床边真的已经放着有100万的现款。年轻人兴奋得不得了，立即拿电话去给老板辞工。开始计划到哪里去环游世界，吃遍到地美食。
已经准备好了行李打算出门去寻梦了。
结果！他从2楼的楼上脚失足跌下来了。从那一刻年轻人不愿意相信从旁边的镜子看见了自己今年已经是一个快60岁的老头。他非常的后悔，怎么没想到那位恶魔说的是拿走他的年龄，不是减寿的年龄。
带着他要的钱100万抱着。
结果上不了飞机，因为心脏病。
吃不了美食，因为胆固醇。
喝不了美酒，因为高血压。
吃不了甜品，因为糖尿病。
到了沙滩看着美女还需要戴上氧气桶供氧气。
这个故事告诉了我们，年轻到底我们寻觅着什么？金钱不是一切，每天打拼每天熬夜为了是自己的未来。直到因为每日过度操劳把身体搞垮了。影响的不止是自己，而是全家人也陷入困境。健康才是财富，别辜负父母把我们带来这个世界上是要我们健康，幸福，快乐。
希望这个第一次的分享大家会喜欢。😄 写了4个小时的部落格，真不简单呀。
谢谢大家！😁 一起加油。
你诺盛开，蝴蝶自来。
你诺精彩，天自安排。
